5 preprostih navad, za katere verjamemo, da jim boste zlahka sledili vsak dan. Pravzaprav je tako: na koncu bodo takšne navade pozitivno vplivale na celo telo.
1 / 5
Jutranje miganje: že zjutraj poženite kri po žilah. Vsako jutro naredite 3 do 5 vaj za jedro. Izberite seveda tiste, ki so vam najljubše. Ni vam treba izvajati naporne vadbe.
Naši predlogi:
● 1 vaja, 5 načinov izvajanja, vitek pas: https://aktivni.metropolitan.si/fitnes/vaje/video-1-vaja-5-nacinov-izvajanja-vitek-pas/
● 14-minutna vadba za trebušne mišice, s katero boste v nekaj tednih preoblikovali postavo (VIDEO): https://aktivni.metropolitan.si/fitnes/vaje/14-minutna-vadba-za-trebusne-misice-s-katero-boste-v-nekaj-tednih-preoblikovali-postavo-video/
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?