Ni težko, če se trdno odločite, da boste postali fit. 😉
1 / 4
Ne počnejo čudežev, imajo pa fit ljudje navade, ki vzdržujejo njihov zdrav življenjski slog:
VEDNO NAJDEJO ČAS
Najpogostejši razlog, zakaj izpuščamo vadbo, je ta, da nimamo časa. Fit ljudje ga najdejo tudi na slab dan, ko se jim zares ne ljubi telovaditi. Vedo, da se bodo kasneje počutili bolje, saj jih bo preplavil val hormonov sreče, ki se sproščajo ob gibanju. Spoznali so tudi, da se morajo gibati posebno takrat, ko se ne počutijo dobro v svoji koži ali imajo stresno obdobje.
Z gibanjem tudi skrbijo zase in za svoje zdravje, da so lahko na voljo drugim. Nikoli jih ne boste videli s kakšnim izgovorom.
Prisluhnite podkastu navdiha z Borutom Pahorjem!
Tokrat je gostil enega od Modrijanov Blaža Švaba: