IZPADNI KORAK IN SKOKNajprej boste naredili izpadni korak nazaj: - Naredite velik korak nazaj. - Koleno zadnje noge upognite kot na sliki. Naj se skoraj dotakne tal. - Hrbet naj bo raven, roke lahko upognete ob telesu. Potem se odženite in skočite na eno nogo (sprednjo) in se ponovno spustite v izpadni korak. Naredite 15 ponovitev.
Preverite še 5 najboljših športov za izgubljanje kilogramov ali pa 6 slastnih smutijev za po vadbi
Pripravila: A. H.