Rezultati iskanja - Spimo in hujšajmo - Aktivni.si

Rezultat iskanja

Kaj je lorazepam? V seriji Beli lotos ga jemljejo kot bonbone, brez nadzora

Zdravje

Kaj je lorazepam? V seriji Beli lotos ga jemljejo kot bonbone, brez nadzora

Moški umrl po požirku priljubljene pijače: naredil je "nedolžno" napako in začela se je prava nočna mora

Zdravje

Moški umrl po požirku priljubljene pijače: naredil je "nedolžno" napako in začela se je prava nočna mora

Če hujšate, si za zajtrk privoščite ta živila: topijo maščobo in skrbijo za občutek sitosti

Prehrana

Če hujšate, si za zajtrk privoščite ta živila: topijo maščobo in skrbijo za občutek sitosti

VZROK JE POVEZAN S KORTIZOLOM, KI JE ZJUTRAJ NAJVIŠJI

Kortizol, ki se pogosto povezuje s stresom, povečuje raven budnosti. Pitje kofeina v času, ko je raven kortizola že visoka, lahko deluje proti temu ali celo pomaga pri pridobivanju tolerance za kofein.

Razlog, da zjutraj, preden spijete kavo, počakate vsaj kakšno uro, je povezan tudi z pogostim uriniranjem, saj je kofein naravni diuretik, kar pomeni, da boste po skodelici kave pogosteje urinirali, vendar se je po prespani noči dobro hidrirati in ne izgubljati še več tekočine.

KDAJ JE PRIPOROČLJIVO SPITI ZADNJO KAVO TEKOM DNEVA?

Dr. Lindsay Browning, psihologinja in nevroznanstvenica s spletne strani troublesleeping.co.uk, pravi, da je pet do sedem ur po skodelici popite kave polovica kofeina še vedno v vašem telesu. Zato priporoča, še zlasti, če imate težave s spanjem, zadnjo skodelico kave spiti okoli 14. ure.

Dobro počutje

Tako v trenutku ugotovite, ali uživate preveč kofeina

bolezen ženska izpoved covid 19 težave hranjenje

Zdravje

Covid-19 njeno življenje spremenil v nočno moro: osupljiva izpoved 34-letnice, ki že dve leti ni jedla

Kaj pomeni, če se med spanjem pogosto slinite in kdaj je čas za obisk zdravnika?

Zdravje

Kaj pomeni, če se med spanjem pogosto slinite in kdaj je čas za obisk zdravnika?

Rutina pred spanjem za zdravo crevesje

Dobro počutje

Ali dovolj spite in se še vedno prebujate utrujeni? Poglejmo, kaj so možni razlogi

Kaj se zgodi, če več dni za pitje vode uporabljate isti kozarec?

Dobro počutje

Kaj se zgodi, če več dni za pitje vode uporabljate isti kozarec?

Ženska zjutraj v postelji

Dobro počutje

Je bolje spati na desnem ali levem boku? Preverite, kaj pravi ajurveda

dolgoživost zeleni čaj moški park 104 leta 3 navade

Zdravje

Znani zdravnik: "Moj 104-letni pradedek je dolgo živel zaradi teh 3 navad – vsak dan je pil to!"

Kaj se zgodi, če en dan ne pijete vode? Posledice vas bodo presenetile

Zdravje

Kaj se zgodi, če en dan ne pijete vode? Posledice vas bodo presenetile

Ženska v kopalkah leži na ladji

Dobro počutje

Želite med vadbo pokuriti več maščobe? V prehrano vključite to preprosto sadje

Na kateri strani postelje spite? Preverite, kaj to razkriva o vaši osebnosti!

Psihologija

Na kateri strani postelje spite? Preverite, kaj to razkriva o vaši osebnosti!

Ženska s psom v naročju

Zanimivosti

"Z ženo že 10 let nisva imela spolnih odnosov, saj v postelji spijo tudi najini psi"

Ženska z žlico v ustih

Prehrana

Zaradi teh živil hitro pridobivate na teži: vsebujejo veliko "praznih kalorij" in malo hranil

Sadje - zajtrk

Prehrana

Če hujšate, se je bolje izogibati temu sadju: povzroča napihnjenost, ima visok glikemični indeks in je težko prebavljivo

Se vam pogosto lomijo nohti? Preverite, kaj vam sporoča telo

Dobro počutje

Se vam pogosto lomijo nohti? Preverite, kaj vam sporoča telo

Ali ženske potrebujejo več spanja kot moški? Odgovor strokovnjakinje vas bo presenetil

Dobro počutje

Ali ženske potrebujejo več spanja kot moški? Odgovor strokovnjakinje vas bo presenetil

več novic