Aktivni.si

Nasveti

"Ali tek škoduje mojim kolenom?" Kineziolog Uroš Kožar in Jakov Fak razbijata mite o teku (+ brezplačne tekaške vadbe po Sloveniji)

Kineziolog Uroš Kožar in biatlonec Jakov Fak sta razjasnila nekaj mitov o teku ter potrdila in ovrgla nekatere trditve.

Mojih prvih 10 km

Pri teku pozabljate na TOLE? Potem bo naslednji trening (verjetno) slabši

Trening teka vključuje več kot samo tek, in če naslednjega dela ne izvajate redno, že čutite slabe posledice.

Dobro počutje

FOTO: Tako je kandidatka Romana izgledala pred projektom Moj aktivni plan 2020 in tako izgleda sedaj!

Ste spremljali dekleta, ki so sodelovala pri projektu Moj aktivni plan 2020? Tako po preobrazbi izgleda ena izmed njih.

Moj aktivni plan 2020

Moj aktivni plan 2020: Kandidatke izdajajo najboljše prehranske in športne nasvete

Aleksandra, Tanja, Nives, Romana, Rosanda in Bojana so pridobile že kar nekaj znanja od osebne trenerke in prehranskega strokovnjaka, zato …

Športi

Tako za svojo postavo skrbi Lepa afna, njena največja pregreha pa je ...

Eden najbolj prepoznavnih obrazov v slovenskih influencerskih vodah je brez dvoma Lea Filipovič (Lepa afna), ki ji na družabnem …

Kaj imajo skupnega koprive in bolečine v mišicah?

Babice in dedki so nekoč svetovali, da lahko bolečino v mišicah odpravljamo tako, da se udarjamo s koprivami po bolečih …

Naravna pomoč pri športnih poškodbah in bolečinah v mišicah

Vsak, ki dokaj redno telovadi, se je že srečal z bolečimi in pekočimi mišicami. Zakaj se telo tako odzove na …

Športi

Vprašali smo trenerja: Zakaj se po teku pojavi bolečina v golenici?

Če se resneje ukvarjate s tekom, ste se z bolečino v golenici verjetno že srečali. Preverite, kakšni so možni vzroki …

Zdravje

7 skrivnih zdravilnih značilnosti rožmarina

Že veliki dramatik Shakespeare je očitno poznal pozitivne lastnosti rožmarina, saj je v Hamletu zapisal: "To je rožmarin, to je …

Magnezij, pomemben mineral za športnike

Toplejši dnevi kar kličejo po aktivnostih na prostem. Po zimskem spancu marsikdo ni pripravljen na večje obremenitve, zato se mnogi …

Hoja in pohodništvo

Preizkus na Nanosu: nogavice za 76 evrov namesto pohodnih čevljev

Preizkus nogavic, ki olajšajo bosonogo hojo v naravi.

Vaje

VIDEO: Vadba, s katero boste pokurili praznične pregrehe

Tu je odlična vadba, ki vam bo pomagala pokuriti praznične pregrehe.

Vaje

VIDEO: Do seksi božične postave v samo 25-ih minutah vadbe na dan

Prazniki bodo vsak čas tu, vi pa še niste pripravljeni na tisto seksi oblekico, ki jo želite obleči za božič …

Vaje

VIDEO: Trening za lepo oblikovan zgornji del telesa

Le kdo si ne želi lepo oblikovanih rok, ramen in prsnega koša? Trenerka Maja Kvas vam je pripravila odličen trening …

Vaje

VIDEO: Kako se znebiti stranskih maščobnih blazinic?

Stranskih maščobnih blazinic ali t.i. ljubezenskih ročk se JE vsekakor mogoče znebiti. Kako? Z ustreznimi vajami. Kakšnimi, razkriva slovenska trenerka …

Vaje

VIDEO: Vaje za oblikovanje lepe in čvrste zadnjice

Si želite oblikovati čvrsto, napeto in lepo oblikovano zadnjico? Potem so vaje fitnes trenerke Maje Kvas Gorjanc prave za vas, …

Zdravje

5 najpogostejših športnih poškodb (in kako jih preprečiti)

Športne poškodbe lahko aktivnim ljudem zelo zagrenijo življenje. Čeprav je njihovo obvladovanje pogosto izven našega nadzora, je pomembno, da naredimo …

Plavanje

Super učinkovito plavanje

Plavanje je brez dvoma ena izmed najboljših oblik športne rekreacije predvsem za tiste, ki bi radi izboljšali svojo fizično kondicijo …

Tek

Fama o strečingu

Če vaš trener na začetku vadbe še vedno gruli o pomembnosti strečinga, na začetku vadbe za preprečitev poškodb in na …

Manj kilogramov in zdrav način življenja

Pred poletjem se pogosto začnemo spraševati kako izgubiti kilogramčke, ki so se nam prikradli čez zimo. Na izbiro imamo diete, …

Rezultati iskanja

"Ali tek škoduje mojim kolenom?" Kineziolog Uroš Kožar in Jakov Fak razbijata mite o teku (+ brezplačne tekaške vadbe po Sloveniji)

Pri teku pozabljate na TOLE? Potem bo naslednji trening (verjetno) slabši

FOTO: Tako je kandidatka Romana izgledala pred projektom Moj aktivni plan 2020 in tako izgleda sedaj!

Moj aktivni plan 2020: Kandidatke izdajajo najboljše prehranske in športne nasvete

Tako za svojo postavo skrbi Lepa afna, njena največja pregreha pa je ...

Kaj imajo skupnega koprive in bolečine v mišicah?

Naravna pomoč pri športnih poškodbah in bolečinah v mišicah

Vprašali smo trenerja: Zakaj se po teku pojavi bolečina v golenici?

7 skrivnih zdravilnih značilnosti rožmarina

Magnezij, pomemben mineral za športnike

Preizkus na Nanosu: nogavice za 76 evrov namesto pohodnih čevljev

VIDEO: Vadba, s katero boste pokurili praznične pregrehe

VIDEO: Do seksi božične postave v samo 25-ih minutah vadbe na dan

VIDEO: Trening za lepo oblikovan zgornji del telesa

VIDEO: Kako se znebiti stranskih maščobnih blazinic?

VIDEO: Vaje za oblikovanje lepe in čvrste zadnjice

5 najpogostejših športnih poškodb (in kako jih preprečiti)

Super učinkovito plavanje

Fama o strečingu

Manj kilogramov in zdrav način življenja