Obstajajo številni pokazatelji, da se morda borite z boleznimi srca. Ali ste vedeli, da lahko morebitne zaplete prepoznate tudi s to preprosto vajo?
Izvedena je bila študija, v kateri so anketirance prosili, naj naredijo predklon, vajo, pri kateri naj se poskušajo dotakniti svojih prstov na nogah med sedenjem ali stanjem, ne da bi upognili kolena. Ljudje, ki tega niso zmogli, so imeli določene težave s srcem.
Morda vas zanima tudi:
- Imate radi LUBENICO? Preverite, kaj se zgodi, če je zaužijete preveč
- Poleti se jih izogibajte: te priljubljene osvežilne pijače v resnici povzročajo dehidracijo
- Ste vedeli, da osamljenost povzroči toliko škode, kot če bi dnevno pokadili 15 cigaret?
Običajno ljudje, ki niso fizično aktivni in že dolgo niso delali razteznih vaj, tega zares ne zmorejo. Vedeti je treba, da lahko do tega privedejo tudi težave s srcem.
Poskusite sami doma. Če vam predklona ne uspe narediti, še ne pomeni nujno, da imate težave s srcem, zato se posvetujte s svojim zdravnikom. Jejte zdravo, bodite telesno aktivni, zmanjšajte vnos soli in sladkorja ter preprečite nastanek srčnih in drugih bolezni. Jejte banane, kivi, ker so bogati s kalijem, ki je dober za srce. Prav tako je dobro ostati pozoren na druge morebitne simptome bolezni srca, najpogostejši med njimi so omotica, slabost, otečene noge in neenakomeren srčni utrip.
Vir: krstarica.com
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
