Rezultat iskanja

Uspešen trener se je moral pri tridesetih ponovno naučiti hoditi. Tu je 8 pomembnih lekcij, ki se jih je naučil - in jih predaja vsem nam
IZZIV: 4 vaje – 12 minut za krepitev celega telesa! Zmorete?
Tako doma naredite hiter in učinkovit trening! (5-minutne vadbe)
Če iščete način, kako shujšati s hojo: Tu je 4-tedenski načrt
Po izboru uredništva: 3 recepti, 3 izzivi in 3 izleti nad katerimi smo najbolj navdušeni (+ potrebujemo vaše predloge!)
Neja Jesenko: "To je najlepši razgled na Planico, od koder lahko na fotografijo ujamete tudi skakalce"
Vaja, ki bi jo morali izvajati vsak dan – še posebej, če veliko sedite (VIDEO)
Dieta in vadba Henryja Cavilla (The Witcher) – in kaj se zgodi, ko se v tej rutini preizkusi bodybuilder (VIDEO)
7 odličnih kardio treningov, s katerimi boste izboljšali vzdržljivost (in tek ni med njimi)
Športni modrčki, ki vas bodo dodatno motivirali za vadbo (poskrbijo za neverjetno udobje)
Tudi v 15 minutah lahko naredite odličen trening! 5 jutranjih treningov za več energije cel dan
Bi radi še bolj okrepili trebušne mišice? Vajo 'plank' začnite izvajati tako
7-dnevni izziv: To vam bo olajšalo in polepšalo začetek dneva – in vzame le minuto
Če boste vsako jutro naredili te tri stvari, vas bo ves dan spremljala pozitivna energija
Bi morali pri počepu postaviti stopala skupaj ali narazen?
40/20 intervalni trening za kurjenje maščob – brez pripomočkov (VIDEO)
10 preprostih in povsem dosegljivih ciljev o gibanju
Zakaj tako radi odlašamo (+ trik, kako prenehati ta trenutek)
Znano je, kdo bo nosil slovensko zastavo na OI Peking 2022! (izbrana sta 2 najboljša športnika v svetovnem merilu!)
3 psihološki triki za doseganje ciljev