Aktivni.si

Fitnes

FOTO: Tako je igralka Rebel Wilson videti danes – kaj je počela, da je pospešila izgubo kilogramov (nasvet njenega osebnega trenerja)

Čudovita Rebel Wilson nadaljuje s svojo transformacijo – in dokazuje, da je njeno 'leto zdravja' pravzaprav postalo njen življenjski slog. …

Tek

Kraški mali maraton se bliža! Ste že v tekaškem ritmu? Preberite ZAKAJ in KAKO morate teči v klanec in navzdol

Mali kraški maraton je na sporedu že 22. marca, tako da, če ste se prijavili, zagotovo že pridno trenirate. V …

Športi

(Ne)aktivni otroci: Po več kot dve uri pred ekrani?

Dandanes lahko rečem kar z mirno vestjo, večkrat slišimo prepoved kot je na primer: »teden dni ni risank«, ali »teden …

Preventiva

Kako izbrati pravi pisarniški stol?

Obdelava fotografij na računalniku, iskanje ugodnih ponudb na različnih internetnih naslovih ... Tudi doma vedno veliko časa presedimo za računalniškim …

Zdravje

Sijajni vaji za utrditev telesa

S pomočjo preprostih vaj do lepše postave!

Vaje

3 preproste vaje za seksi stegna

Da bodo noge vitke, poskrbite za zdravo prehrano, posvetite aerobni vadbi pol ure štirikrat na teden, preostale dni pa izvajajte …

Fitnes

Zakaj bi moral vsak občasno stopiti iz območja udobja

Občasno stopite tudi iz svojega območja udobja in ugotovite, kje so vaše meje.

Zdravje

So slovenski otroci res (pre)debeli?

Pred nekaj dnevi sem sedela s prijateljico, ki se je ravnokar vrnila z morja. Iz hrvaškega letoviškega mesta, kjer dopustujejo …

Nasveti

Tek v hrib - naporen, a učinkovit

Številni se izogibajo teka v hrib, vendar če želite tekaško in fizično napredovati, potem se ga le lotite. Za vas …

Vaje

Kako brez uteži izklesati telo?

Se sprašujete, katere so najboljše vaje, ki topijo salo in pri tem za izklesano telo ne potrebujete uteži in 'čudežnih' …

Vaje

Vojaške mišice: 22-minutni program za vsak dan

Tokrat vam predstavljamo del vojaškega treninga, s pomočjo katerega boste pridobili vzdržljivost in mišično moč brez uteži.

Nasveti

101 nasvet, kako preprečiti športno poškodbo

S športnimi poškodbami se najlaže spopadete tako, da jih preprečite. S temi nasveti bodo glava, koža in kite pripravljene za …

Vaje

Najboljša vaja za upogib kolena

Katera je najboljša vaja za upogib kolena?

Vaje

Vaje za moč in kondicijo

Pridobite moč in kondicijo s kombinacijo velikega števila ponovitev in vaj za celotno telo.

Zdravje

Kako se izognete nevarnostim pri stoječem, sedečem delu in delu za računalnikom

Napet hrbet, pekoče oči. Temu se lahko izognete. Z našimi namigi boste delovni dan preživeli brez bolečin.

Vadba

Trening za krepitev telesa v naravi

Tekaška zmogljivost je posledica učinka številnih dejavnikov. Na povečanje teh zmogljivosti je treba vplivati z različnimi vadbenimi sredstvi, ki mnogostransko …