KAMILIČNI ČAJSkodelica kamiličnega čaja sprosti vaše živčevje in deluje kot blago pomirjevalo za vaš um. Rahlo ogreje telo, ki se potem samostojno ohlaja, kar vodi v dober spanec.Bonus: učinkovito pripomore k priporočeni ravni glukoze v krvi in je zato dober zaveznik pri hujšanju.
Vir: Men's Health
Preberite še: Če želite shujšati, po vadbi jejte to hrano
Ali pa pred spanjem naredite TE 3 vaje (VIDEO)