Aktivni.si

Fitnes

Razlogi, zakaj bi tudi pozimi morali (vsaj enkrat tedensko) telovaditi na prostem

Vas zebe že ob misli, da bi se v hladnem jutru ali popoldnevu odpravili v park in telovadili? Za vas …

Športi

Zakaj pridobivam na teži, čeprav redno telovadim?

Če se redno tehtate in ste se lotili procesa hujšanja, ste verjetno opazili, da teža ne gre samo navzdol, ampak …

Moja diagnoza

7 nasvetov, kako izboljšati otrokov imunski sistem

Eden od pogostih vzrokov zbolevanja otrok je pomanjkanje vitaminov, ki jih otroci ne uživajo ali pa se premalo gibljejo na …

Zdravje

Kaj se dogaja z vašim telesom, če vas pogosto doleti glavobol?

“Spet glavobol”, si zamomljate, ko iz torbe že vlečete škatlo s tableti, ki v resnici ne pomagajo več. Če so …

Kaj potrebuje vaše telo, ko trenirate za moč (poglavitni prehranski nasveti)

Vadba za moč je opredeljena kot progresivna obremenitev mišic. Tovrstna vadba ima lahko številne učinke na vaše telo.

Nasveti

Mraz, dihala in pekoč občutek v prsih - je sploh priporočljivo teči pozimi?

Nekaj namigov za vse, ki bi radi vztrajali tudi v hladnejših mesecih.

Tek

Kako izgleda trening či-teka? (+ kaj imajo z njim opraviti zemeljski elementi?)

Bili smo na treningu či-teka, da ga bolje spoznamo tudi v praksi. Če menite, da že veste vse o teku, …

Moja diagnoza

S temi triki pripravimo svoje telo na hladneje dni

Ob jesenskem muhastem vremenu in spreminjajočih se temperatur, moramo biti še posebej pozoren na to, da naš organizem primerno pripravimo …

tečemo

Tečemo: Koliko vode moramo popiti med treningi?

Vsaka rekreativna dejavnost povzroča izgubo telesnih tekočin. Tako je tudi pri teku, še posebej pri daljših treningih teka, kjer treniramo …

Za telo in dušo

Kaj lahko naredite zase na slab dan? Imamo 20 idej

Ko gre vse narobe in si želite, da bi bilo dneva konec že dopoldne, poskrbite zase s katero od naslednjih …

Psihologija

17 nasvetov za hitro pomoč ob napadu anksioznosti

Vas nenehno prevevajo skrbi? Ne morete najti miru? Ponoči ne spite? Ob napadu anksioznosti si pomagajte s spodnjimi nasveti.

Moj (prvi) maraton

Preprosta vaja, ki vam pomaga do boljših rezultatov (+ vsi njeni pozitivni učinki na telo)

Predstavljamo preprost ritual, starodavno vajo, ki jo boste zlahka vključili v tekaški ali katerikoli drug trening ter vse njene pozitivne …

Moj (prvi) maraton

Preverite svojo tekaško pripravljenost: Prijavite se na brezplačni Cooperjev tekaški test!

Preizkusite svojo tekaško pripravljenost, pridite na Cooperjev tekaški test.

Moj (prvi) maraton

Ta živila bi si morali privoščiti, če po teku potrebujete elektrolite

Po napornih treningih, kot je na primer daljši tek, telo bolj kot navadno vodo potrebuje elektrolite. Te najdete v mnogih …

Moj (prvi) maraton

8 stvari, ki jih morate vedeti, preden začnete s tekom

Če razmišljate o teku ali o udeležbi na tekaški prireditvi, potem …

Moj (prvi) maraton

Trenirajte z nami - izberite tekaški program in se nam pridružite!

Bi se tudi vi radi udeležili katere od tekaških prireditev? Ali preprosto teku dali (še eno) priložnost? Začnimo skupaj zbirati …

Za Aktivne

Če želite shujšati, po vadbi jejte to hrano!

Katera hrana se najbolj priporoča po vadbi, da boste lahko sledili svojim shujševalnim ciljem in bo izkoristek hranljivih snovi za …

Domača lekarna

3 doma pripravljene bananine maske za različne tipe kože

Iz vaše popoldanske malice bomo tokrat izdelali masko za obraz. Vse sestavine imate zagotovo že v kuhinjskih omaricah.

Zdrava prehrana

8 super lastnosti kumaric

Ljudje se delijo na dve vrsti: na tiste, ki obožujejo kumarice, in na tiste, ki jih ne prenesejo. Morda bodo …

Zdravje

12 načinov za prebujanje brez kave

Si težko predstavljate jutro brez kave? Poglejmo si, kako se lahko prebudimo brez kave.

Rezultati iskanja

Razlogi, zakaj bi tudi pozimi morali (vsaj enkrat tedensko) telovaditi na prostem

Zakaj pridobivam na teži, čeprav redno telovadim?

7 nasvetov, kako izboljšati otrokov imunski sistem

Kaj se dogaja z vašim telesom, če vas pogosto doleti glavobol?

Kaj potrebuje vaše telo, ko trenirate za moč (poglavitni prehranski nasveti)

Mraz, dihala in pekoč občutek v prsih - je sploh priporočljivo teči pozimi?

Kako izgleda trening či-teka? (+ kaj imajo z njim opraviti zemeljski elementi?)

S temi triki pripravimo svoje telo na hladneje dni

Tečemo: Koliko vode moramo popiti med treningi?

Kaj lahko naredite zase na slab dan? Imamo 20 idej

17 nasvetov za hitro pomoč ob napadu anksioznosti

Preprosta vaja, ki vam pomaga do boljših rezultatov (+ vsi njeni pozitivni učinki na telo)

Preverite svojo tekaško pripravljenost: Prijavite se na brezplačni Cooperjev tekaški test!

Ta živila bi si morali privoščiti, če po teku potrebujete elektrolite

8 stvari, ki jih morate vedeti, preden začnete s tekom

Trenirajte z nami - izberite tekaški program in se nam pridružite!

Če želite shujšati, po vadbi jejte to hrano!

3 doma pripravljene bananine maske za različne tipe kože

8 super lastnosti kumaric

12 načinov za prebujanje brez kave