Slika 2/3

Malce povečujemo količine ...

2. KORAK

Za naslednjih 10 dni bomo dodali nekaj korakov in kozarcev vode ter nadgradili prvo tretjino izziva:

- Takoj ko se prebudite, že pred zajtrkom in drugimi opravki spijte en kozarec vode.
- Napolnite litrsko steklenico z vodo in jo spijte čez dan.
- Vsak dan hodite vsaj 20 minut (lahko razbijete na dvakrat po 10 minut).

Tudi tokrat je količina hoje minimalna, lahko se sprehajate dlje in s tem naredite zase še več dobrega.

Profimedia