Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Nasveti
Vaje
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Moja diagnoza
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTne pustolovščine
Športi

Vam lahko vadba pomaga pri boljšem spancu?

17. 11. 2021
Deli
Po podatkih Sleep Foundation lahko tisti, ki pričnejo z redno vadbo, zaspijo do 13 minut hitreje in spijo 18 minut …
2 / 3
Profimedia

Po podatkih Sleep Foundation lahko tisti, ki pričnejo z redno vadbo, zaspijo do 13 minut hitreje in spijo 18 minut dlje.

Če ta dva podatka seštejemo, pa je to že kar velika razlika, kajne?

Kako pa najti svojo rutino za ravnovesje?

Preberite več na Metropolitan.si

Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek

dober spanec Kaj pomaga pri spancu? Kako bolje spati? spanec telovadba vadba

Sorodni članki

Strokovnjaki razkrili SADJE, ki pomaga hitreje zaspati
Prehrana

Strokovnjaki razkrili SADJE, ki pomaga hitreje zaspati
Je jutranja vadba res primerna za vsakogar?
Fitnes

Je jutranja vadba res primerna za vsakogar?
Imate težave s spanjem po naporni popoldanski vadbi? To so možni razlogi! (in kako se jih znebiti)
Nasveti

Imate težave s spanjem po naporni popoldanski vadbi? To so možni razlogi! (in kako se jih znebiti)