Slika 2/3

NESPEČNOST - ZASPATI IN SPATI DO JUTRA?

Vsi, ki trpijo za nespečnostjo, lahko potrdijo, da je zgornje nemogoče - torej zaspati in ostati v tem stanju do jutranje budilke.

Pri nespečnosti imate lahko dve večji težavi:

- težko zaspati
- zlahka zaspati, vendar ponoči sledi večkratno prebujanje

Dejavniki za nespečnost so lahko tudi potreba po stranišču, predmenopavza ali bolečina.

NAJVEČJA NAPAKA, ki jo lahko naredite, če se prebudite sredi noči, je, da zavijete na kavč in prižgete televizijo. To vas bo še bolj prebudilo in težko se boste vrnili nazaj v posteljo.

unsplash

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri