Rezultat iskanja

VZROK JE POVEZAN S KORTIZOLOM, KI JE ZJUTRAJ NAJVIŠJI

Kortizol, ki se pogosto povezuje s stresom, povečuje raven budnosti. Pitje kofeina v času, ko je raven kortizola že visoka, lahko deluje proti temu ali celo pomaga pri pridobivanju tolerance za kofein. 

Razlog, da zjutraj, preden spijete kavo, počakate vsaj kakšno uro, je povezan tudi z pogostim uriniranjem, saj je kofein naravni diuretik, kar pomeni, da boste po skodelici kave pogosteje urinirali, vendar se je po prespani noči dobro hidrirati in ne izgubljati še več tekočine.  

KDAJ JE PRIPOROČLJIVO SPITI ZADNJO KAVO TEKOM DNEVA?

Dr. Lindsay Browning, psihologinja in nevroznanstvenica s spletne strani troublesleeping.co.uk, pravi, da je pet do sedem ur po skodelici popite kave polovica kofeina še vedno v vašem telesu. Zato priporoča, še zlasti, če imate težave s spanjem, zadnjo skodelico kave spiti okoli 14. ure.
pivo moški druženje pitje alkohol zdravje posledice
stara ženska dolgoživost sprehod skrivnost recept
semena zdravje hrana zajtrk
moški počitek kavč bolečine uho zdravje smrt tragedija
Telemach Slovenija širi športno ponudbo z vključitvijo vseh programov Arena Sport
SPAR spar trgovina odpoklic oreščki salmonela
Olimpija Ljubljana navijači tožba
čaj tibet dolgoživost zdravje dobro počutje
biološki odpadki kazni nemčija ukrepi strogost
nakupovalni voziček hrana živilo Hofer Mercator cene
Ljubljana tržnica stanovanja 1. april
velikost stopala življenjska doba raziskava
balkanski zajtrk tik tok hit hrana prehrana jedi
trgovina odpoklic tortilje leclerc mercator
polenta zdravja kuhanje prebava moški kuhinja
napihnjenost črevesje prebava napitek nasvet
sadje zelenjava trgovci trik trgovine
spanje zaspanost utrujenost prebujanje
trgovina kraja sampostrežna banane trik ljudje