Rezultat iskanja

VZROK JE POVEZAN S KORTIZOLOM, KI JE ZJUTRAJ NAJVIŠJI

Kortizol, ki se pogosto povezuje s stresom, povečuje raven budnosti. Pitje kofeina v času, ko je raven kortizola že visoka, lahko deluje proti temu ali celo pomaga pri pridobivanju tolerance za kofein. 

Razlog, da zjutraj, preden spijete kavo, počakate vsaj kakšno uro, je povezan tudi z pogostim uriniranjem, saj je kofein naravni diuretik, kar pomeni, da boste po skodelici kave pogosteje urinirali, vendar se je po prespani noči dobro hidrirati in ne izgubljati še več tekočine.  

KDAJ JE PRIPOROČLJIVO SPITI ZADNJO KAVO TEKOM DNEVA?

Dr. Lindsay Browning, psihologinja in nevroznanstvenica s spletne strani troublesleeping.co.uk, pravi, da je pet do sedem ur po skodelici popite kave polovica kofeina še vedno v vašem telesu. Zato priporoča, še zlasti, če imate težave s spanjem, zadnjo skodelico kave spiti okoli 14. ure.
zelje zdravje zatekanje noge rešitev
obrok hrana napaka počitek sprehod zdravje
fitnes ženska srce zdravje energijske pijače
Bolečine v mišicah: Piriformis-ritna mišica, poškodbe mišic in regeneracija
Ženska v spodnjem perilu dela selfie v ogledalu
čiščenje zob ustna votlina zdravje umivanje zob
meso antibiotiki hormoni
sladka pijača sladkor nezdravo rak
poroka debelost moški tveganje zdravje
Dr Sethi zdravnik sol hrana zdravje
bolečine bolezen rak ženska
16-letnico je bolel trebuh, sledila je šokantna diagnoza: izkazalo se je, da ...
Dve ženski se fotografirata.
Mlada ženska si meri krvni tlak.
Nikar jih ne spreglejte: to so 3 simptomi raka, ki jih lahko opazite med prehranjevanjem
Ženska z bolečino v trebuhu na predelu jeter
Bolečine v mišicah: Skriti sovražnik športnikov in kako ga premagati
prehlad zdravje nos
Raziskava potrjuje: ta naravna pijača izjemno koristi zdravju srca in krvnih žil