Rezultat iskanja

Torej ... zakaj smo tako slabi v počivanju? (in kaj sploh šteje kot pravi počitek?)
Tudi v 15 minutah lahko naredite odličen trening! 5 jutranjih treningov za več energije cel dan
Narava je odlična telovadnica, samo znati jo morate uporabiti
Bi radi še bolj okrepili trebušne mišice? Vajo 'plank' začnite izvajati tako
Kaj počnete na dan počitka od vadbe? (in ali to izpodbija vaš napredek?)
Vse to se dogaja z vašim telesom, ko prenehate telovaditi
Ste vedeli, da imate lahko "mačka" tudi po teh stvareh? (Vsaj dve ste ZAGOTOVO izkusili!)
Menite, da ste zaradi pandemije občutljivejši na vse, kar bi lahko bilo gnusno? Raziskava, je pokazala ...
Ste vedeli, da slabo ravnotežje kvari napredek pri vaši vadbi?
TO so IZGOVORI, ki jih največkrat uporabimo, ko se nam ne ljubi telovaditi
Kaj bi se zgodilo, če bi si vsak dan vzeli čas za sprehod?
Gibanje v starejši dobi? Vprašali smo osebno trenerko, ali je to dobra izbira ...
Ali so mišice res težje od maščobe? In česa nikar ne storite!
Kako vas lahko fizična moč naredi duševno močnejše
Naslednjih 5 navad vam bo po mnenju raziskovalcev za 12 let podaljšalo življenje
Zakaj tako radi odlašamo (+ trik, kako prenehati ta trenutek)
3 psihološki triki za doseganje ciljev
Izziv: vrnimo se nazaj v svojo zdravo rutino! (obljubimo, ne bo pretežko)
Torej ... končno želim začeti z redno vadbo. Kako naj se je lotim?
Ste že skoraj obupali nad zaobljubami? Začnite s 7-dnevnim programom dobrih navad!