Kaj naredite, ko se ustrašite? Zadržite dih, je res? Kaj pa, ko ste pod stresom? No, takrat dihamo preplitko. …
Čemaž ali divji česen je pravo darilo pomladi, ki poskrbi za naše zdravje in nam pomaga pri razstrupljanju. Je ena …
Močne in trenirane trebušne mišice niso pomembne le zaradi tega, da dobro izgledamo na plaži in v ozkih kavbojkah, ampak …
Resda je vaj le 6, in da trening ni pretirano dolg, pa vendar lahko ob rednem izvajanju okrepite celotno telo. …
Čuječnost je umetnost, kako obdržati um v 'tukaj in zdaj'. Če smo obremenjeni preteklostjo ali nas preveč skrbi prihodnost, ne …
S staranjem se naš metabolizem upočasni, zato potrebujemo manjši vnos energije skozi hrano in več telesne aktivnosti, da ostanemo vitalni …
Skorajda povsod lahko preberemo nasvete, naj pospravimo in počistimo svoja stanovanja in pisarne, da bi lažje delovali.
Zbrali smo 30 pogostih nasvetov, ki krožijo med ljudmi, a so vsi po vrsti larifari. Preverite, če ste tudi sami …
Kisik najdemo v vsaki najmanjši celici telesa, je naš pogon, življenjski eliksir – brez kisika ni življenja. Toda pogosto se …
Ko se odpravljamo v hribe, našo opremljenost in vsebino nahrbtnika določa veliko spremenljivk: izkušenost, pripravljenost, zahtevnost in dolžina ture, letni …
Pri nas regrata ne cenimo le kot okusne solate, ampak tudi v ljudski medicini, saj mu pripisujejo številne ugodne učinke …
Je pilates vadba samo za ženske, ali bi ga morali izvajati tudi moški? Kako se razlikuje od joge in kakšne …
Morda se vam bo zdelo smešno, a se boste po le petih minutah na preprogi pošteno utrudili. In okrepili.
Pretegnimo našo hrbtenico, ki preveč sedi. Naredimo 5 jogijskih vaj (asan).
Pilates je vadba, s katero negujemo telo, hkrati pa odpravljamo že nastale nepravilnosti v hrbtenici in kolkih.
Vas jezijo maščobne obloge na trebuhu? Morda je za te v resnici kriv stres. Poiščite vadbo in prehrano, ki bo …
Pospešitev prebave je dobra za zdravje in hkrati pomaga pri hujšanju. Če je počasna, nas pogosto mučijo krči, slabost in …
Zvečer težko zaspite? Našli smo napitek, ki vam po pri tem pomagal, povrhu vsega pa je še odličnega okusa.
Tako hitro kot pride, se stresa lahko tudi znebimo. Poglejte, kako!
Vsaka četrta ženska v rodni starosti čuti, kdaj se približuje mesečno perilo.
