Rezultati iskanja - Spimo in hujšajmo - Aktivni.si

Rezultat iskanja

Kako veste, ali pijete preveč kave? To vam bo povedalo telo

Dobro počutje

Kako veste, ali pijete preveč kave? To vam bo povedalo telo

Te znaki kažejo, da zase slabo skrbite - postavite se na prvo mesto!

Zdravje

Te znaki kažejo, da zase slabo skrbite - postavite se na prvo mesto!

Jeste tudi, ko niste lačni? To nakazuje na nekaj drugega

Prehrana

Jeste tudi, ko niste lačni? To nakazuje na nekaj drugega

Težko zaspite? TA preprost napitek vam bo pomagal, da boste spali kot dojenček!

Zdravje

Težko zaspite? TA preprost napitek vam bo pomagal, da boste spali kot dojenček!

Katerim "fit vplivnežem" lahko zaupate in katere odsledite v tem trenutku?

Dobro počutje

Katerim "fit vplivnežem" lahko zaupate in katere odsledite v tem trenutku?

Ali ta trik zares lahko prepreči, da bi se ponoči prebujali? Zakrožil je po TikToku

Zdravje

Ali ta trik zares lahko prepreči, da bi se ponoči prebujali? Zakrožil je po TikToku

Kako deluje 21-dnevna dieta: Začnite 3-tedenski režim, ki vam lahko spremeni življenje!

Diete

Kako deluje 21-dnevna dieta: Začnite 3-tedenski režim, ki vam lahko spremeni življenje!

To zelenjavo večkrat vključite v svoje kosilo: lažje boste nadzorovali težo in poskrbeli za zdrave kosti

Prehrana

To zelenjavo večkrat vključite v svoje kosilo: lažje boste nadzorovali težo in poskrbeli za zdrave kosti

Od hujšanja do boja proti staranju: Povsem naravna rešitev za zdravje telesa in uma v skodelici čaja

Diete

Od hujšanja do boja proti staranju: Povsem naravna rešitev za zdravje telesa in uma v skodelici čaja

Jutranja čarovnija ali končni seznam napitkov za hujšanje, ki si jih morate privoščiti vsako jutro še pred prvim obrokom

Diete

Jutranja čarovnija ali končni seznam napitkov za hujšanje, ki si jih morate privoščiti vsako jutro še pred prvim obrokom

Teh živil nikoli ne bi smeli imeti v shrambi

Prehrana

Teh živil nikoli ne bi smeli imeti v shrambi

Neverjetnega prednosti rožnega čaja: To se zgodi z vašim telesom, če vsak dan spijete skodelico čaja iz vrtnic

Diete

Neverjetnega prednosti rožnega čaja: To se zgodi z vašim telesom, če vsak dan spijete skodelico čaja iz vrtnic

Če se med spanjem pogosto slinite – kaj to razkriva o vašem zdravju

Zdravje

Če se med spanjem pogosto slinite – kaj to razkriva o vašem zdravju

Kaj ima čas prebavljanja hrane opraviti s hujšanjem? (+ koliko časa se prebavljajo določena živila)

Prehrana

Kaj ima čas prebavljanja hrane opraviti s hujšanjem? (+ koliko časa se prebavljajo določena živila)

TO se zgodi, če več dni za pitje vode uporabljate isti kozarec

Dobro počutje

TO se zgodi, če več dni za pitje vode uporabljate isti kozarec

Je res tako slabo, če spite na stari vzmetnici? (+ kdaj bi jo morali zamenjati?)

Zdravje

Je res tako slabo, če spite na stari vzmetnici? (+ kdaj bi jo morali zamenjati?)

Če redno uživate TO sadje, boste med vadbo pokurili več maščobe

Prehrana

Če redno uživate TO sadje, boste med vadbo pokurili več maščobe

VZROK JE POVEZAN S KORTIZOLOM, KI JE ZJUTRAJ NAJVIŠJI

Kortizol, ki se pogosto povezuje s stresom, povečuje raven budnosti. Pitje kofeina v času, ko je raven kortizola že visoka, lahko deluje proti temu ali celo pomaga pri pridobivanju tolerance za kofein.

Razlog, da zjutraj, preden spijete kavo, počakate vsaj kakšno uro, je povezan tudi z pogostim uriniranjem, saj je kofein naravni diuretik, kar pomeni, da boste po skodelici kave pogosteje urinirali, vendar se je po prespani noči dobro hidrirati in ne izgubljati še več tekočine.

KDAJ JE PRIPOROČLJIVO SPITI ZADNJO KAVO TEKOM DNEVA?

Dr. Lindsay Browning, psihologinja in nevroznanstvenica s spletne strani troublesleeping.co.uk, pravi, da je pet do sedem ur po skodelici popite kave polovica kofeina še vedno v vašem telesu. Zato priporoča, še zlasti, če imate težave s spanjem, zadnjo skodelico kave spiti okoli 14. ure.

Prehrana

Tako v trenutku ugotovite, ali uživate preveč kofeina

Ženska s steklenico vode v roki.

Zdravje

TA vsakdanja in preprosta navada vam lahko hitreje pomaga pri zmanjšanju telesne teže!

Imamo recept za domačo kombučo! Veliko boljša od kupljene 😉

Zdrava prehrana

Imamo recept za domačo kombučo! Veliko boljša od kupljene 😉