Rezultat iskanja

Pridružite se nam pri pripravah na smučarsko sezono s Špelo Pretnar in Janom Kovačičem!
4 obvezne vaje za smučarje za celo telo (+ bonus vaja, s katero ponazorite smučanje)
Vsak dan v Sloveniji izključno zaradi alkohola umreta najmanj 2 osebi
Za smučarje: s to rešitvijo boste lahko delali popolne zavoje
Melita Kuhar: "Par ne sme biti skupaj zgolj zaradi otrok"
Test smuči: Odprto nebo 2019/20
Zakaj ni več spolne vzgoje v šolah in zakaj dopuščamo, da otroke o spolnosti uči le še Google?
Od osnovne do otežene: sklece za vsakogar
Brez izgovorov! 20 - minutni trening za lepšo postavo in dobro počutje (glasbo izberite sami!)
Hiter trening za oblikovanje trebušnih mišic (+ recept za regeneracijo)
3 najpogostejše smučarske poškodbe in kako se jim izogniti (+ kaj ne sme manjkati v nahrbtniku)
5 načinov, kako postati bolj sočutni in ljubeči do svojega (nepopolnega) telesa
Kratek visoko intenziven trening, ki ga opravite v dnevni sobi
Pridobivanje mišične mase: Kako učinkovito je pri tem plavanje?
Vaje s kettlebell utežjo, ki so primerne tudi za začetnike
Vaje za zadnjico brez uteži, ki jih lahko naredite tudi doma
Pet najosnovnejših vaj kot prva pomoč ob bolečinah v križu
Drugačne variacije planka, za vse, ki ga imate že čez glavo dovolj
4 vaje, s katerimi preženete bolečine v hrbtu (in izboljšate športni nastop)
Odbojkar in inženir Jan Kozamernik o disciplini, športu in študiju