Rezultati iskanja - spite - Aktivni.si

Rezultat iskanja

Kaj početi in čemu se izogibati, če vas boli kolk? Ortoped razkriva najpogostejše napake, ki bolečino še poslabšajo

Zdravje

Kaj početi in čemu se izogibati, če vas boli kolk? Ortoped razkriva najpogostejše napake, ki bolečino še poslabšajo

Ali veste, kaj je "kortizolski trebuh"? Preverite, kako ta hormon vpliva na kopičenje maščobe in kako si lahko pomagate

Dobro počutje

Ali veste, kaj je "kortizolski trebuh"? Preverite, kako ta hormon vpliva na kopičenje maščobe in kako si lahko pomagate

Bolje se ji je izogibati: ta pijača škodi možganom in povečuje tveganje za demenco, številni Slovenci pa jo uživajo vsak dan

Zdravje

Bolje se ji je izogibati: ta pijača škodi možganom in povečuje tveganje za demenco, številni Slovenci pa jo uživajo vsak dan

Izogibajte se jim v širokem loku: to so vsakdanje navade, ki tiho pripeljejo do porasta sladkorja v krvi

Dobro počutje

Izogibajte se jim v širokem loku: to so vsakdanje navade, ki tiho pripeljejo do porasta sladkorja v krvi

Ženska v rokah drži skodelico pijače

Dobro počutje

Kaj se zgodi z vašim telesom, če kavo popijete pred zajtrkom? Resnica vas bo presenetila

Moški leži v postelji in ne more zaspati.

Dobro počutje

Ob vikendih spite dlje, kot čez teden? To je lahko nevarno, opozarjajo strokovnjaki

Koliko kofeina je preveč

Dobro počutje

Koliko kofeina vsebuje vaša kava in koliko skodelic si res lahko privoščite na dan?

Vam ledvice pošiljajo opozorilne signale? To je 5 znakov okvare, ki se pojavijo ponoči

Zdravje

Vam ledvice pošiljajo opozorilne signale? To je 5 znakov okvare, ki se pojavijo ponoči

spanje, maska za spanje

Prehrana

Nutricionistka razkriva: to je 7 živil, ki tiho uničujejo vaš spanec

Papež Frančišek

Dobro počutje

Kako je papež Frančišek dočakal zavidljivo starost? Telovadil je redko, namesto tega je raje počel TO

Kaj je lorazepam? V seriji Beli lotos ga jemljejo kot bonbone, brez nadzora

Zdravje

Kaj je lorazepam? V seriji Beli lotos ga jemljejo kot bonbone, brez nadzora

Moški umrl po požirku priljubljene pijače: naredil je "nedolžno" napako in začela se je prava nočna mora

Zdravje

Moški umrl po požirku priljubljene pijače: naredil je "nedolžno" napako in začela se je prava nočna mora

VZROK JE POVEZAN S KORTIZOLOM, KI JE ZJUTRAJ NAJVIŠJI

Kortizol, ki se pogosto povezuje s stresom, povečuje raven budnosti. Pitje kofeina v času, ko je raven kortizola že visoka, lahko deluje proti temu ali celo pomaga pri pridobivanju tolerance za kofein.

Razlog, da zjutraj, preden spijete kavo, počakate vsaj kakšno uro, je povezan tudi z pogostim uriniranjem, saj je kofein naravni diuretik, kar pomeni, da boste po skodelici kave pogosteje urinirali, vendar se je po prespani noči dobro hidrirati in ne izgubljati še več tekočine.

KDAJ JE PRIPOROČLJIVO SPITI ZADNJO KAVO TEKOM DNEVA?

Dr. Lindsay Browning, psihologinja in nevroznanstvenica s spletne strani troublesleeping.co.uk, pravi, da je pet do sedem ur po skodelici popite kave polovica kofeina še vedno v vašem telesu. Zato priporoča, še zlasti, če imate težave s spanjem, zadnjo skodelico kave spiti okoli 14. ure.

Dobro počutje

Tako v trenutku ugotovite, ali uživate preveč kofeina

Kaj pomeni, če se med spanjem pogosto slinite in kdaj je čas za obisk zdravnika?

Zdravje

Kaj pomeni, če se med spanjem pogosto slinite in kdaj je čas za obisk zdravnika?

Rutina pred spanjem za zdravo crevesje

Dobro počutje

Ali dovolj spite in se še vedno prebujate utrujeni? Poglejmo, kaj so možni razlogi

Kaj se zgodi, če več dni za pitje vode uporabljate isti kozarec?

Dobro počutje

Kaj se zgodi, če več dni za pitje vode uporabljate isti kozarec?

Ženska zjutraj v postelji

Dobro počutje

Je bolje spati na desnem ali levem boku? Preverite, kaj pravi ajurveda

dolgoživost zeleni čaj moški park 104 leta 3 navade

Zdravje

Znani zdravnik: "Moj 104-letni pradedek je dolgo živel zaradi teh 3 navad – vsak dan je pil to!"

Kaj se zgodi, če en dan ne pijete vode? Posledice vas bodo presenetile

Zdravje

Kaj se zgodi, če en dan ne pijete vode? Posledice vas bodo presenetile

več novic