Spoznajte najbolj fit zvezdnice, starejše od 50 let in odkrijte, s katerimi triki si pomagajo za ohranjanje zavidljivega videza.
Veste, da morate malo bolj intenzivno začeti migati, ampak vam ni do teka ali večurnega sopenja po slovenskih vršacih. Za …
Starejše osebe morajo biti prav tako fizično aktivne, saj to izboljša njihovo psihofizično stanje in posledično podaljšuje in izboljšuje njihovo …
Imate težavo z motivacijo ter zaradi tega slabo trenirate ali celo izpustite trening? Se morda letos še niste spravili na …
Ste morda že dolgo na dieti, a imate še vedno dva, tri kilograme preveč? Ali pa imate že nekaj let …
Okoli novega leta običajno vsi pojemo in popijemo preveč kalorij, zato smo za vas naredili seznam vadb, pri katerih boste …
Zdaj zagotovo že veste: skrivnost vitke linije se ne skriva le v gibanju, ampak tudi v zdravi prehrani. A načrtovana …
Za vas imamo nekaj odličnih nasvetov žensk, ki so izgubile kar nekaj kilogramov. Torej, če za leto 2017 načrtujete kakšno …
Število obiskovalcev fitnesa, ki si želijo pred zimsko sezono okrepiti mišice, narašča premo sorazmerno z zniževanjem zunanjih temperatur. A dajte …
Polona Zarnik je danes samozavestna ženska v najlepših letih, mamica najstniškega sina, ki se je prijavila na naše fotografiranje za …
Na poletje in skok v kopalke se tokrat pripravljamo skupaj z Nives Orešnik, miss Slovenije 2012. Preizkusite odličen trening za …
Vadbeni program na fitnesu delimo na izolacijske vaje in sestavljene vaje. Katere prinesejo boljše rezultate? bolj primerne in zakaj?
Kako učinkovita je v resnici vadba na orbitreku pri preoblikovanju telesa in izgorevanju maščob? Ali gre le še za en …
V prejšnjih člankih ste si lahko prebrali o procesih, ki se odvijajo v telesu med različnimi aktivnostmi, in katere so …
Tudi seks je le ena izmed telesnih aktivnosti, ki poleg vseh drugih pozitivnih lastnosti, ki jih prinaša, pokuri kar nekaj …
Obožujete dvigovanje uteži. Radi imate preproste izzive in preproste nagrade. Želite izboljšati osebni rekord ... Pri vsem tem pa mogoče …
November je najslabši mesec za zunanje športne aktivnosti. Vreme je neprijetno, z veliko dežja in zoprno meglo. Dan je kratek, …
Sledeči načrt treninga je narejen tako, da boste v pol ure v počasnem in sproščujočem tempu pretekli približno tri kilometre. …
Aerobna vadba je aktivnost, ki vsebuje ritmično in nenehno gibanje veliko mišičnih skupin. Srce in pljuča morajo delati močneje, kot …
Smučarska sezona je kratka, za brezskrbno uživanje in zmanjšanje možnosti nastanka poškodb med smučanjem pa je ključna predhodna kondicijska pripravljenost, …
