Video: Pilates za moške 2. del
Abeceda nege ahilove tetive
Spremljaj svoj tek tudi na Facebooku
Pilates za moške
Štafetni tek
Tecimmo skupaj na Nočnem eku na 10 km!
Video: Stabilizacija pred tekaškim treningom
Video: Vaje za tekače v vodi
5. tek Gore nad Idrijo bo 12. junija
Video: Kako se bo meril čas na 5. dm teku za ženske
Video: Nasveti pred tekom
Vaje s kolebnico za tekače
Skupne priprave v Celju
Najpogostejše težave tekačev
Odličen načrt
Močnejši trup, boljši rezultat
Padci, zvini, nategi … Ohladi in namaži!
Teden dni pred tekmo
2 tedna pred maratonom
Video: Kako teči optimalno?
Med tekom navzgor glejte pred sebe.
Tek ob glasbi
Temperaturna regulacija med treningom
Meča veljajo za trdovratno mišično skupino
Priporočamo vajo stranska deska
Dve veliki nadlogi: bodec in krči
Privoščite si masažo
Nevarnost pretiravanja - pretreniranost
Dopolnilne aktivnosti vam bodo prinesle številne prednosti.
Pri poškodbah si lahko pomagate sami!