Slika 2/3

UKREPAJTE

Plašijo vas stvari, za katere veste, da jih morate še narediti, pa jih niste. Pa tudi tiste, ki niso vidne na prvi pogled. Zato naredite naslednje:

- Zapišite si vse, kar morate narediti v tem tednu.
- Obkrožite 3 stvari, ki vas najbolj spravljajo v stres, se jih bojite ali vam je težko ob misli, da imate takšno nalogo.
- Sedaj veste, proti čemu se borite.
- Zapišite, kako boste ukrepali, da bi se situacija spremenila na bolje.
- Takoj naslednji dan začnite z ukrepi.

V posteljo boste legli vsaj za kakšno skrb lažji.

unsplash