Aktivni.si

Zdravje

Miran Irenej, nevrokinetični terapevt: "Moja začetna točka je tam, kjer je bolečina"

Miran Irenej ni navaden trener in tudi ni navaden nevrokinetični terapevt. Prej je nevrokinetični »psihiater«, ki ljudem najprej pomaga, da …

Fitnes

Brez izgovorov! 20 - minutni trening za lepšo postavo in dobro počutje (glasbo izberite sami!)

Sivi konec leta 2019 je popoln za novo, bolj razgibano in barvito življenje. Pripravili smo 20 minutni trening za začetnike. …

Smučanje

Hiter trening za oblikovanje trebušnih mišic (+ recept za regeneracijo)

Pomanjkanje časa ni izgovor, da ne bi naredili učinkovitega treninga za trebušne mišice. Naredite ga lahko kar v dnevni sobi, …

3 najpogostejše smučarske poškodbe in kako se jim izogniti (+ kaj ne sme manjkati v nahrbtniku)

Ne kličite nesreče in se že pred uživanjem na snegu pozanimajte, kako se izognete najpogostejšim poškodbam na smučišču. Naj se …

Psihologija

Uroš Petrović: "Najsrečnejši ljudje življenje jemljejo kot igro"

Uroš Petrović je eden najuspešnejših ljudi na svetu v reševanju inteligenčnih testov in vodilni srbski strokovnjak ter podpornik za možganom …

Aktivne mame

Morala je biti pridna, odgovorna in skrbna (kolumna Danaje Lorenčič)

"Ozdravljena sem deloholizma," sem ponosno naznanila prijateljici po približno osmih mesecih porodniške.

Odnosi, Seks

4 načini, kako presežemo ljubosumje v odnosu

Ljubosumje prinaša nepotrebne srčne bolečine in skrbi, mučne prepire in lahko privede celo do razhoda. Zbrali smo nekaj scenarijev, ki …

2 stvari, ki jih nujno potrebujete za ohranjanje telesne teže in mišične mase

V jesenskem in zimskem času naše telo skladišči energijo, si nabira novih moči in se pripravlja na spomladansko aktivnost. Z …

Postmodern Jukebox na turneji: DOBRODOŠLI V DVAJSETA 2.0 (na koncertu preveri, ali se res vrača kakovost pretekle glasbe!)

Razvpiti medčasovni glasbeni kolektiv Postmodern Jukebox bo kot napovednik prihajajočih dvajsetih še letos obkrožil svet v sklopu turneje Welcome to …

Aktivne mame

Najpogostejša napaka, ki jo naredijo mamice pri poporodni vadbi

Nosečnost lahko močno spremeni naš življenjski slog, preoblikuje pa se tudi naše telo. Številne bodoče mamice se tako znajdejo v …

tečemo

KAJ PO MARATONU: Regeneracija po maratonu je enako pomembna kot priprava nanj

Vsi, ki so že kdaj pretekli maratonsko razdaljo, zagotovo vedo, da je obdobje po maratonu enako pomembno, kot tudi sama …

Tek

Boštjan Tadel: Edini inštruktor či-teka pri nas

Po imenu se ga morda spomnite iz medijev, danes pa je Boštjan Tadel inštruktor posebne in v Sloveniji še ne …

Moja diagnoza

Doječe mamice, ki želijo po porodu hitro shujšati, z dietami močno škodijo svojemu otroku

Prehrana novopečene matere, ki doji, močno vpliva na kakovost mleka. Poglejmo, česa naj se izogibajo in kaj naj jedo, da …

Moja diagnoza

Defibrilator v vsako vas: Ker je edina naprava, ki lahko hitro in učinkovito pomaga vsakomur, ki doživi srčni zastoj

Vsakodnevno se ljudje, doma, v službi, na javnih mestih ali na cesti, torej daleč stran od zdravstvenih ustanov, v trenutku …

Dobro počutje

7 stvari, ki bi jih morali narediti pred 7:00

Za mirno jutro in dan brez večjega stresa je zelo pomembno, da razvijete določeno rutino. Za dobro počutje je zelo …

Za telo in dušo

Ali ste vedeli, da lahko tudi med tekom vadite čuječnost?

Čuječnost je umetnost, kako obdržati um v 'tukaj in zdaj'. Če smo obremenjeni preteklostjo ali nas preveč skrbi prihodnost, ne …

Tek

Tekaški tabor 2019: letos smo formo pilili v Poreču

Prvi vikend v oktobru je bil tudi letos rezerviran za Tekaški tabor, ki ga vsako leto organiziramo v sodelovanju …

Vadba

5 treningov za boljši tek

Pri teku se vedno dobro obnese kombinacija daljšega teka v počasnejšem tempu. hitrejšega teka in treninga za moč. Tako boste …

Športi

Ronaldo, LeBron in drugi znani športniki prisegajo na pilates

Greste na maraton ali vse dni trenirate v fitnesu? Vpišite se še na jogo ali pilates, le tako boste …