Rezultat iskanja

Kako preteči prvi mali maraton (21 km)? Pripravili smo 8-tedenski program!
Kako povečati dejavnik izgube kilogramov s tekom?
Nasveti, ki bi si jih morali zapomniti vsi tekači
"18 mesecev po rojstvu moje telo še ni bilo pripravljeno na vadbo. In s tem ni nič narobe" (osebna izpoved mame)
Nekdanja atletinja Brigita Langerholc uči jogo in pravilno dihanje, hčerke obožujejo konje in naravo
"Z možem sva našla neprimerne slike najine 14-letne hčerke. Najini reakciji sta bili popolnoma drugačni" (Kako bi se odzvali vi?)
Čudežni Tadej Pogačar zmagovalec prestižne dirke od Tirenskega do Jadranskega morja
Vam je tek zoprn, sovražite sopihanje? Naučite se  pravilnega dihanja med tekom
VIDEO: V 3 minutah lahko naredite odličen trening za čvrst trebuh
"Bodite potrpežljivi, dober občutek po hujšanju pride z zamikom" (komik o tem, kako je izgubil 18 kg)
Ogrevanje pred tekom - zakaj je še posebej pomembno v hladnejših dneh (+ video z vajami)
Nihče ne more ustaviti Primoža Rogliča! Lora in Lev v cilju žarela od ponosa in ljubezni
5 najpogostejših napak, ki jih delajo tekači začetniki
Sinji vrh - čudovit razgled po Vipavski dolini in vse tja do Benetk in Istre
5 fraz, ki jih ne bi smeli uporabljati (ker nakazujejo nizko samozavest!)
10 navad, ki jih je dobro vključiti v jutranjo rutino (še posebej, če se spopadate s tesnobo)
Sveti Lovrenc nad Postojno - odličen trening s strmim, a kratkim vzponom
13 povsem nenavadnih načinov, na katere tek vpliva na vaše telo
10-minutna vadba za mamice, ki jo lahko izvajate z dojenčkom (VIDEO)
Očarljivi Štanjel in prijetna Fabianijeva pot, dolga le 3 kilometre