#aktivnidoma - Aktivni.si

Izziv: 100 počepov (in eno presenečenje) – upate sprejeti?

Vaje

Izziv: 100 počepov (in eno presenečenje) – upate sprejeti?

Abecedni izziv: iz črk svojega imena sestavite vadbo!

#aktivnidoma

Abecedni izziv: iz črk svojega imena sestavite vadbo!

Te vaje izvajajte zjutraj – za dan, poln energije (vzelo vam bo 10 minut!)

Očistimo telo in duha

Te vaje izvajajte zjutraj – za dan, poln energije (vzelo vam bo 10 minut!)

Vse, kar potrebujete, da začnete z vadbo doma: 10 odličnih vaj in nasveti (VIDEO)

Vaje

Vse, kar potrebujete, da začnete z vadbo doma: 10 odličnih vaj in nasveti (VIDEO)

Trening doma: 10 minut za čvrste trebušne mišice (VIDEO)

Vaje

Trening doma: 10 minut za čvrste trebušne mišice (VIDEO)

Vaja, ki bi jo morali izvajati vsak dan – še posebej, če veliko sedite (VIDEO)

Vaje

Vaja, ki bi jo morali izvajati vsak dan – še posebej, če veliko sedite (VIDEO)

Bi radi še bolj okrepili trebušne mišice? Vajo 'plank' začnite izvajati tako

Vaje

Bi radi še bolj okrepili trebušne mišice? Vajo 'plank' začnite izvajati tako

40/20 intervalni trening za kurjenje maščob – brez pripomočkov (VIDEO)

Vaje

40/20 intervalni trening za kurjenje maščob – brez pripomočkov (VIDEO)

Za te 4 raztezne vaje potrebujete samo pisarniški stol in par minut (+ 2 dodatni vaji za moč)

#aktivnidoma

Za te 4 raztezne vaje potrebujete samo pisarniški stol in par minut (+ 2 dodatni vaji za moč)

7-minutni trening za celo telo za kurjenje maščobe (VIDEO)

Vaje

7-minutni trening za celo telo za kurjenje maščobe (VIDEO)

Za vitek pas: 3 preproste vaje, s katerimi hitro pokurite maščobo na trebuhu (VIDEO)

Vaje

Za vitek pas: 3 preproste vaje, s katerimi hitro pokurite maščobo na trebuhu (VIDEO)

Dva tedna sem vsak dan izvajala sklece – TO je 5 stvari, ki sem jih spoznala

Vaje

Dva tedna sem vsak dan izvajala sklece – TO je 5 stvari, ki sem jih spoznala

Vaje za hrbet – za tekače in vse, ki veliko sedite

Vaje

Vaje za hrbet – za tekače in vse, ki veliko sedite

Po Bohinju tudi Izola s kaznimi nad turiste, ki bodo preveč počitniško razpoloženi: kopalke v mestu prepovedane!

#aktivnidoma

Po Bohinju tudi Izola s kaznimi nad turiste, ki bodo preveč počitniško razpoloženi: kopalke v mestu prepovedane!

Pridružite se nam pri aktivnem karantenskem tednu! Pripravili smo vadbe v živo na aktivni.si Facebooku

#aktivnidoma

Pridružite se nam pri aktivnem karantenskem tednu! Pripravili smo vadbe v živo na aktivni.si Facebooku

Dobri razlogi, da se (posebej v tem času) založite s pistacijami

#aktivnidoma

Dobri razlogi, da se (posebej v tem času) založite s pistacijami

5 preprostih načinov, s katerimi boste manj časa preživeli na telefonu (in več v resničnem življenju)

#aktivnidoma

5 preprostih načinov, s katerimi boste manj časa preživeli na telefonu (in več v resničnem življenju)

5 TOP vaj za notranje stegenske mišice (VIDEO)

Vaje

5 TOP vaj za notranje stegenske mišice (VIDEO)

13 vaj za dneve, ko vam gre vse narobe

Joga, pilates

13 vaj za dneve, ko vam gre vse narobe

Recept za energijski zajtrk: kroglice iz arašidovega masla

#aktivnidoma

Recept za energijski zajtrk: kroglice iz arašidovega masla

Razgibajmo se: 5 odličnih vaj za zaležan hrbet

#aktivnidoma

Razgibajmo se: 5 odličnih vaj za zaležan hrbet

Trening doma: poskrbite, da bo učinkovit! (primeri vaj)

#aktivnidoma

Trening doma: poskrbite, da bo učinkovit! (primeri vaj)

Hormonska joga - naravna terapija za ženske v srednjih letih (6 lahkih vaj za boljše počutje)

Očistimo telo in duha

Hormonska joga - naravna terapija za ženske v srednjih letih (6 lahkih vaj za boljše počutje)

20-minutni trening za celo telo z osebnim trenerjem Vanjo Cipotom

#aktivnidoma

20-minutni trening za celo telo z osebnim trenerjem Vanjo Cipotom

4 joga vaje za kurjenje maščob (tudi za začetnike)

#aktivnidoma

4 joga vaje za kurjenje maščob (tudi za začetnike)

S temi triki lahko postanete jutranja ptica in izkoristite dan

#aktivnidoma

S temi triki lahko postanete jutranja ptica in izkoristite dan

5 vaj za trebušne mišice, ki jih lahko naredite doma (brez pripomočkov)

#aktivnidoma

5 vaj za trebušne mišice, ki jih lahko naredite doma (brez pripomočkov)

Če nimate dostopa do narave, nujno potrebujete …

#aktivnidoma

Če nimate dostopa do narave, nujno potrebujete …

Osebna trenerka Kayla Itsines popravi držo pri 3 osnovnih vajah, ki jih vsi delamo doma

#aktivnidoma

Osebna trenerka Kayla Itsines popravi držo pri 3 osnovnih vajah, ki jih vsi delamo doma