Aktivni.si

Tekaški program za začetnike: 40 minut neprekinjenega teka (8. teden)

Tekači začetniki naj s tekom ne začnejo prehitro in preveč intenzivno, saj bodo kmalu izgubili veselje do te čudovite aktivnosti.

Mojih prvih 10 km

Ne težje, trenirajte pametneje (dober tekač ima več prestav!)

Številni tekači v želji po napredku pogosto nespametno povečujejo dolžino teka. Tečejo vsak dan, morda različne razdalje, toda vedno enako …

Odkrivamo Slovenijo

TOP 3 (adrenalinske) aktivnosti v Sloveniji, ki jih morate doživeti še to poletje!

Pustolovščine vas čakajo!

Hoja in pohodništvo

Kako se pripravi na turo in pravilno obnaša v hribih (nasveti strokovnjaka in gorskega reševalca)

Skrivnosten svet, odmaknjen od vsakdanjega norega sveta ... V katerega pa se ne podajajo več le najbolj pogumni posamezniki. Tudi …

Mojih prvih 10 km

TO je 5 najpogostejših snovi, ki vam jih verjetno primanjkuje (+ seznam ključnih prehranskih virov)

Primanjkljaj omenjenih 5 snovi je pri tekačih in drugih aktivnih precej pogostejši, kot bi si morda mislili. In to lahko …

Prehrana

6 načinov, kako prakticirati čuječno prehranjevanje (in dobri razlogi, zakaj preizkusiti)

Čuječno prehranjevanje je hranjenje, ob katerem okušamo in cenimo svojo hrano. Ne gre sicer za ni nič novega, so pa …

Mojih prvih 10 km

Tudi pri teku obstajajo pravila. Jih poznate?

Vadba, pri kateri ne upoštevamo osnovnih zakonitosti, ne prinaša uspeha. Nasprotno! Vodi v bolečine, poškodbe in posledično v razočaranja ter …

Zdravje

Alojz Ihan: Najbrž se nočemo niti zavedati, kaj bi se zgodilo, če bi se nam val ponovil ...

Iskren pogovor s profesorjem in mednarodno uveljavljenim strokovnjakom za mikrobiologijo in imunologijo o vzrokih pandemije, ki jo je generalni sekretar …

Odkrivamo Slovenijo

Kaj dobrega imate od tega, da se pogosto odpravite na izlete po Sloveniji?

Povej mi, na koliko izletov po Sloveniji si odšel in povem ti, kakšna oseba si. Se strinjate?

Hoja in pohodništvo

Kako med hojo pokuriti več

Za dober trening vam ni treba hoditi ves dan. Za vas imamo nekaj nasvetov, kako boste pri hoji porabili več …

Športi

Poglejte, kakšne nore trike izvaja ta deček na elastiki slackline! (+ dobri razlogi, zakaj bi morali preizkusiti tudi vi)

Ste že kdaj poskusili hoditi po elastiki, napeti med dvema drevesoma? Naj vam zaupamo, lovljenje ravnotežja na 2,5 do 5 …

Športi

Dobre zgodbe: Tracy Edwards - skiperka prve jadrnice z izključno žensko posadko na najbolj ekstremni regati sveta

Navdihujoč dokumentarec o Tracy Edwards, ki je drzno skočila v moški zelnik in postala skiperka prve jadrnice z izključno žensko …

Za telo in dušo

Je mentalna utrujenost kriva za slab rezultat pri teku?

Fizično ste lahko v polni pripravljenosti, a če mentalno niste spočiti, boste pri teku morda vseeno slabši kot sicer.

Prehrana

Če pri sebi opažate te znake, vam primanjkuje beljakovin

Kadar vaše prehranske in druge navade povzročijo neravnovesje, vam telo to sporoči. Preverite, ali trpite za pomanjkanjem beljakovin.

Dobro počutje

5 razlogov, zakaj opazovati sončni zahod

Privoščite si miren večer ob opazovanju sončnega zahoda in spoznali boste, da …

Mojih prvih 10 km

Odgovori na najpogostejša vprašanja tekačev začetnikov (ker je vsak nekoč bil začetnik!)

Vsak začetek je težak. Tudi najboljši tekači so bili pri svojih prvih korakih nerodni, počasni in negotovi. Na srečo so …

Za telo in dušo

Imate radi svoje telo? Opominjamo vas, kako čudovito je!

Telo se spreminja skozi različna obdobja in situacije, zato ga je včasih težko imeti rad. Kljub vsemu vas opominjamo, kako …

Kolesarstvo

Svoboda, ki jo lahko začutiš le na kolesu (in kako so sufražetke s kolesom našle svoj stroj svobode)

Ne vem, če kje drugje občutim tako svobodo kot na kolesu. Nekaj osvobajajočega je, ko sedeš na kolo in greš …

AKTIVNO: Na pustolovski potep po Sloveniji ...

Avanturistični popotniki se boste prav gotovo z užitkom podali na pustolovsko raziskovanje slovenskih lepot s tem novim motorističnim lepotcem ...

Psihologija

20 stvari, ki jih zrela oseba nikoli ne naredi

Ko pomislite na zrelo osebo, verjetno pomislite na starejšo osebo, na osebo, ki je odgovorna, ki zna nadzorovati svoja čustva …

Rezultati iskanja

Tekaški program za začetnike: 40 minut neprekinjenega teka (8. teden)

Ne težje, trenirajte pametneje (dober tekač ima več prestav!)

TOP 3 (adrenalinske) aktivnosti v Sloveniji, ki jih morate doživeti še to poletje!

Kako se pripravi na turo in pravilno obnaša v hribih (nasveti strokovnjaka in gorskega reševalca)

TO je 5 najpogostejših snovi, ki vam jih verjetno primanjkuje (+ seznam ključnih prehranskih virov)

6 načinov, kako prakticirati čuječno prehranjevanje (in dobri razlogi, zakaj preizkusiti)

Tudi pri teku obstajajo pravila. Jih poznate?

Alojz Ihan: Najbrž se nočemo niti zavedati, kaj bi se zgodilo, če bi se nam val ponovil ...

Kaj dobrega imate od tega, da se pogosto odpravite na izlete po Sloveniji?

Kako med hojo pokuriti več

Poglejte, kakšne nore trike izvaja ta deček na elastiki slackline! (+ dobri razlogi, zakaj bi morali preizkusiti tudi vi)

Dobre zgodbe: Tracy Edwards - skiperka prve jadrnice z izključno žensko posadko na najbolj ekstremni regati sveta

Je mentalna utrujenost kriva za slab rezultat pri teku?

Če pri sebi opažate te znake, vam primanjkuje beljakovin

5 razlogov, zakaj opazovati sončni zahod

Odgovori na najpogostejša vprašanja tekačev začetnikov (ker je vsak nekoč bil začetnik!)

Imate radi svoje telo? Opominjamo vas, kako čudovito je!

Svoboda, ki jo lahko začutiš le na kolesu (in kako so sufražetke s kolesom našle svoj stroj svobode)

AKTIVNO: Na pustolovski potep po Sloveniji ...

20 stvari, ki jih zrela oseba nikoli ne naredi