Če imate tiste prave lastnosti, ki odlikujejo dobrega tekača, imate letošnjo jesen edinstveno priložnost, da postanete najboljša različica samih sebe. …
Preden se lotite hujšanja, morate pri sebi razčistiti nekaj stvari, da bo proces lahko uspešen. Lotite se 7-dnevnega izziva, ki …
Preverita, ali sta v svojem odnosu naredila prostor za naslednje stvari.
Prav noro je, kako se lahko telo spremeni s takšnimi treningi!
V osrčju zgornje savske doline, le streljaj od Kranjske Gore oziroma natančneje v vasici Gozd Martuljek, podalpskem dragulju, se v …
Poskusili ste s tekom in mu dali več kot eno priložnost, pa vedno znova ugotavljate, da aktivnost ni za vas. …
Kdaj ste nazadnje kupili nove športne čevlje? Čas je, da se nakupa končno lotite na pravi način.
Britanska novinarka Sophie Blackman je delila zgodbo o svoji izkušnji, ki jo je spravila na kolena – dobesedno. In morda …
Po jutru se dan pozna! Znano je, da ima večina uspešnih ljudi dobro dodelano jutranjo rutino in na slednjo se …
Popularnost zdravega življenjskega sloga prinese tudi nekaj slabih posledic, kot so previsoki cilji in popolna izčrpanost.
»Če bi le izgubila kakšen kilogram, potem bi bila res lepa punca.«
Ste že kdaj slišali, da se je po zaužitem obroku dobro odpraviti na sprehod? Zakaj je temu tako in pri …
Način dihanja med tekom vpliva na to, kako dobro se boste med tekom počutili in kakšni bodo vaši rezultati. Preverite, …
Ste naveličani trebušnjakov in drugih vaj za trebušne mišice, ki jih izvajate leže? Preizkusite 5-minutni kardio trening.
Poglejmo si, čemu se fit ljudje izogibajo in zakaj so vedno v zavidanja vredni formi.
Že nekaj majhnih sprememb pri vsakodnevnih navadah lahko bistveno vpliva na preprečevanje poškodb.
Saj poznate pravila prehrane in telesne vadbe: vsak dan zaužijte dovolj energije (kalorij) in hranilnih snovi za ohranjanje mišic, izogibajte …
Beograjski pulmolog Srđan Lukić je navdušen 'čivkač'. Potem, ko je pred dnevi opozoril nase z daljšo 'nitjo' na račun zdravila …
Vmešan tofu je vse bolj priljubljena jed tudi pri nas. Gre za rastlinsko verzijo vmešanih jajc, ki je bogata z …
Če ste se odločili okrepiti telo in ga oblikovati, verjetno izvajate krepilni trening in trenirate z utežmi. A da bi …
