#DobreNavade - Aktivni.si

April je mesec dobrih navad, zato od ponedeljka do sobote za vas pripravljamo izzive!

Posvetili se bomo prehrani, vadbi, skrbi zase in odnosom. V nekatere članke smo skrili tudi nagradne igre, zato redno spremljajte rubriko!

Vsi pa si lahko prenesete knjižico Lahka kuhinja, ki vam bo pomagala pripraviti zdrave in okusne obroke.

Prenesi brezplačno e-knjigo

Z 21-dnevnim izzivom boste v dan vnesli več gibanja in izboljšali svojo fizično pripravljenost.

Začni z izzivom

Osebni trener Vanja Cipot o dietah: "Preizkusil sem že LCHF, beljakovinsko, ločevalno, vegeterijansko dieto ..." Kaj svetuje?

#DobreNavade

Osebni trener Vanja Cipot o dietah: "Preizkusil sem že LCHF, beljakovinsko, ločevalno, vegeterijansko dieto ..." Kaj svetuje?

Trening hoje za močne noge in čvrsto zadnjico

Hoja in pohodništvo

Trening hoje za močne noge in čvrsto zadnjico

4 nasveti, kako na dopustu dan začeti z jutranjo telovadbo

#DobreNavade

4 nasveti, kako na dopustu dan začeti z jutranjo telovadbo

Spite na hrbtu, boku ali trebuhu? Kateri položaj je najbolj zdrav in kateri je prijazen do gub?

#DobreNavade

Spite na hrbtu, boku ali trebuhu? Kateri položaj je najbolj zdrav in kateri je prijazen do gub?

Vsaj teh 5 knjig morate prebrati to poletje (tudi če niste knjižni molji!)

#DobreNavade

Vsaj teh 5 knjig morate prebrati to poletje (tudi če niste knjižni molji!)

Posežete po hrani, kadar ste v stresu? 15 SOS namigov proti nepotrebnim prigrizkom

#DobreNavade

Posežete po hrani, kadar ste v stresu? 15 SOS namigov proti nepotrebnim prigrizkom

11 namigov, kako poskrbeti za vsakodnevne trenutke sreče v svojem življenju

#DobreNavade

11 namigov, kako poskrbeti za vsakodnevne trenutke sreče v svojem življenju

8 tipov ljudi, ki jih ne potrebujete v svojem življenju

#DobreNavade

8 tipov ljudi, ki jih ne potrebujete v svojem življenju

Se imate radi ali ste sebični?

#DobreNavade

Se imate radi ali ste sebični?

Zakaj bi morali danes poklicati prijatelja?

#DobreNavade

Zakaj bi morali danes poklicati prijatelja?

6 modrosti, ki bi jih mame morale prenesti na svoje hčere (še preden vstopijo v najstniška leta)

Aktivne mame

6 modrosti, ki bi jih mame morale prenesti na svoje hčere (še preden vstopijo v najstniška leta)

Zahvalite se telesu za vse, kar vam omogoča

#DobreNavade

Zahvalite se telesu za vse, kar vam omogoča

Nekaj napotkov, kako izgubiti odvečne kilograme po 40. letu

Nekaj napotkov, kako izgubiti odvečne kilograme po 40. letu

25 preprostih načinov, kako poskrbeti za dobro počutje + NAGRADNA IGRA!

#DobreNavade

25 preprostih načinov, kako poskrbeti za dobro počutje + NAGRADNA IGRA!

7 slovenskih superživil, ki jih OBVEZNO posadite na domačem vrtu

#DobreNavade

7 slovenskih superživil, ki jih OBVEZNO posadite na domačem vrtu

Prijeten izlet - nezahtevna kolesarska pot Češnja v Goriških Brdih

#DobreNavade

Prijeten izlet - nezahtevna kolesarska pot Češnja v Goriških Brdih

5 dobrih razlogov, zakaj je bolje telovaditi zjutraj

#DobreNavade

5 dobrih razlogov, zakaj je bolje telovaditi zjutraj

VIDEO: 2 zabavni kratki vadbi, ob katerih pozabite, da se gibate!

#DobreNavade

VIDEO: 2 zabavni kratki vadbi, ob katerih pozabite, da se gibate!

TAKO se lahko gibate med službo, opravki, če imate majhnega otroka ali tono sestankov ... NIMAM ČASA ni več izgovor! (svetuje trenerka Tjaša)

#DobreNavade

TAKO se lahko gibate med službo, opravki, če imate majhnega otroka ali tono sestankov ... NIMAM ČASA ni več izgovor! (svetuje trenerka Tjaša)

Ne nasedajte tem mitom o hidraciji, če želite ostati zdravi!

#DobreNavade

Ne nasedajte tem mitom o hidraciji, če želite ostati zdravi!

4 stvari, ki bi jih morali narediti na začetku vsakega meseca (da si prihranite stres in čas)

#DobreNavade

4 stvari, ki bi jih morali narediti na začetku vsakega meseca (da si prihranite stres in čas)

Ananas in njegova čudežna pomoč pri izgubljanju kilogramov ter manjši napihnjenosti

#DobreNavade

Ananas in njegova čudežna pomoč pri izgubljanju kilogramov ter manjši napihnjenosti

Regeneracija: 4 top vaje, ki jih naredite na dan počitka

#DobreNavade

Regeneracija: 4 top vaje, ki jih naredite na dan počitka

Dva kardio treninga za celo telo - za kondicijo in kurjenje maščobnih oblog (po domače - špeha)

#DobreNavade

Dva kardio treninga za celo telo - za kondicijo in kurjenje maščobnih oblog (po domače - špeha)

Recept za zdravo in hitro kosilo: Tortilje z morskimi sadeži

#DobreNavade

Recept za zdravo in hitro kosilo: Tortilje z morskimi sadeži

"Vesela sem bila, da sem končno našla pravi način prehranjevanja" (ko gre zdravo prehranjevanje ZELO čez mejo)

#DobreNavade

"Vesela sem bila, da sem končno našla pravi način prehranjevanja" (ko gre zdravo prehranjevanje ZELO čez mejo)

21-dnevni izziv za aktivnejši vsak dan (pripravila trenerka Tjaša - Aktivni z mano)

#DobreNavade

21-dnevni izziv za aktivnejši vsak dan (pripravila trenerka Tjaša - Aktivni z mano)

Kaj pomeni jesti uravnoteženo? Poglejmo si glavne smernice zdrave prehrane (+ izziv!)

#DobreNavade

Kaj pomeni jesti uravnoteženo? Poglejmo si glavne smernice zdrave prehrane (+ izziv!)

Najljubši recept za sladico naše Instagram urednice Ane, ki je v enem letu popolnoma spremenila življenjski slog!

#DobreNavade

Najljubši recept za sladico naše Instagram urednice Ane, ki je v enem letu popolnoma spremenila življenjski slog!