Naredite prve tekaške korake skupaj z nami!

Založili vas bomo z nasveti strokovnjakov, slastnimi recepti in veliko mero motivacije.

Prenesi brezplačno e-knjigo

Saj teči pa zares zna vsak, kajne? Zna, ampak ne pravilno. Zato smo v e-knjigi zbrali vse, kar morate vedeti o teku, v rubriki #TečemoSkupaj pa najdete še kup svežih nasvetov.

Pogosto je um tisti, ki najprej kloni, ne telo
Nasveti, kako (ponovno) začeti teči in program za prvih 5 kilometrov v 10 tednih
Najbolj priljubljene tekaške poti v Ljubljani, ki so primerne tudi za začetnike
16 dobrih razlogov, zakaj morate dati teku (še eno) priložnost
Gremo v akcijo! 12-tedenski program teka za začetnike: mešanica hitre hoje in teka
Kaj je boljše: hitrejši ali daljši tek?
Pridružite se nam na (tekaškem) treningu v živo!
Kako preteči prvi mali maraton (21 km)? Pripravili smo 8-tedenski program!
Čokoladne energijske kroglice za športne aktivnosti
Kako povečati dejavnik izgube kilogramov s tekom?
Nasveti, ki bi si jih morali zapomniti vsi tekači
Kadar nimate motivacije za gibanje, pretentajte možgane s temi 3 triki
Vam je tek zoprn, sovražite sopihanje? Naučite se  pravilnega dihanja med tekom
Kako prvič ali ponovno preteči 10 km? Pripravili smo 8 - tedenski program
Ogrevanje pred tekom - zakaj je še posebej pomembno v hladnejših dneh (+ video z vajami)
5 najpogostejših napak, ki jih delajo tekači začetniki
Jutranji tek: se izplača in zakaj bi mu morali dati priložnost?
10-tedenski tekaški trening za začetnike: Prvi koraki so najtežji, a najpomembnejši, ker bi drugače še naprej greli kavč
13 povsem nenavadnih načinov, na katere tek vpliva na vaše telo
Dr. Jill Biden - prva dama ZDA je tekačica, maratonka, ki posluša Brucea Springsteena