messi s čajem in ženo
Ženska v rokah drži šop banan
Je jutro najboljši čas dneva za vadbo? Raziskava razkriva, da zgodnje jutranje aktivnosti – med 7. in 9. uro lahko pomagajo pri hujšanju.
Kako najhitreje shujšati s pomočjo hoje? Poleg 3 pomembnih pravil pomaga tudi poceni napitek
Strokovnjaki so si enotni: To se bo zgodilo z vašim telesom, če boste vsak dan tekli le 15 minut
Poceni in okusno: Kosilo, polno beljakovin, ki ga boste naredili že v pičlih 5 minutah!
To je napitek, ki si ga lahko privoščite pred vadbo za dvakrat učinkovitejše kurjenje maščob (razkrivamo tudi uro v dnevu za najbolj efektivnen trening)
Kylie Jenner je delila trike, s katerimi je izgubila 11 kg!
Ideja za HITRO in ENOSTAVNO kosilo: Fižolovi polpeti
Zato bi morali v kavo vmešati surovo jajce
Zakaj bi morali po vsaki vadbi pojesti banano
Nakup hrane v času inflacije je lahko velik problem. Rešitev je v preprostih, a okusnih in hranljivih receptih.
Kdaj (in kaj) jesti pred vadbo?
4 živila, ki vsebujejo vitamin D in jih morate v tem času dodati na svoj jedilnik
Pri pripravi rižote delate 2 NAPAKI, ki jo naredita manj zdravo (+ trik, za bolj kremni okus!)
7-dnevni načrt obrokov: Ideje za slastne večerje, ki ne bodo pokvarile vaših načrtov
TO je najbolj ZDRAV zajtrk, pravi raziskava! (in niso kosmiči ali sadje)
Kislo zelje na krožniku.
TO so najboljša živila za ZAVIRANJE APETITA
4 okusni recepti z bananami (ki niso bananin kruh!)
Ste bučke pripravili na vse možne načine in potrebujete nov recept? Naredite bučkino omako!
Bi morali jesti pred ali po vadbi?
Je res, da ne smete uživati sestavin, ki jih ne znate izgovoriti?
TAKO si pripravite kavo, če hujšate
Si želite pridobiti na mišični masi? Obvezno potrebujete TA hranila!
Več je razlogov, zakaj boste hitro vzljubili sok iz pomaranče, manga in korenčka
Zdaj pa čisto zares: So torej ovseni kosmiči zdravi ali ne? Kaj pravijo strokovnjaki?
NIČ VEČ BONOV? "Nihče noče poslovati z minusom," ŠTUDENTOM sporočajo iz TE ljubljanske restavracije!
Hitra malica ali večerja: sočni lososovi kruhki